סלטים טריים

סלט קייל מוקפץ עם עגבניות מיובשות

אם אתם חושבים שקייל הוא ירק קשה או מריר, המתכון הזה ישנה את דעתכם. השילוב של קייל מוקפץ עם בצל ועגבניות מיובשות יוצר מנה צבעונית, טעימה ומזינה – מושלמת כתוספת חמה לכל ארוחה.

מספיק לכ-6 סועדים

מהכרטיס של מנהלי קהילה, 3 בדצמבר 2025

סלט קייל מוקפץ עם עגבניות מיובשות

מצרכים

כמה זה בגרמים?

  • ¼ כוס עגבניות מיובשות (כ-6 חצאים)
  • ¼ כוס מים חמים
  • ¼ כפית שמן זית
  • 1 בצל גדול, קצוץ
  • 1.3 ק"ג קייל, קצוץ
  • ½ כפית מלח ים

אופן ההכנה

  1. השרו את העגבניות המיובשות במים החמים והניחו בצד.

  2. במחבת גדולה, חממו שמן זית על אש בינונית-גבוהה.

  3. הוסיפו את הבצל והקייל בהדרגה, הקפיצו עד שהירקות מתרככים (כ-12 דקות).

  4. סננו את העגבניות, חתכו לרצועות והוסיפו למחבת יחד עם מי ההשריה והמלח.

  5. בשלו עוד כ-3 דקות עד שהטעמים מתמזגים.

איך יצא לכם?

כתבו תגובה

שלנו - קהילת בשלנים אנו משתמשים בעוגיות כדי להבטיח את תפקוד האתר ולשפר את חוויית המשתמש. אפשר לבחור אילו סוגי עוגיות להפעיל.
בחירת עוגיות