אם אתם חושבים שקייל הוא ירק קשה או מריר, המתכון הזה ישנה את דעתכם. השילוב של קייל מוקפץ עם בצל ועגבניות מיובשות יוצר מנה צבעונית, טעימה ומזינה – מושלמת כתוספת חמה לכל ארוחה.

מצרכים:

¼ כוס עגבניות מיובשות (כ-6 חצאים)

¼ כוס מים חמים

¼ כפית שמן זית

1 בצל גדול, קצוץ

1.3 ק"ג קייל, קצוץ

½ כפית מלח ים

אופן ההכנה:

השרו את העגבניות המיובשות במים החמים והניחו בצד.

במחבת גדולה, חממו שמן זית על אש בינונית-גבוהה.

הוסיפו את הבצל והקייל בהדרגה, הקפיצו עד שהירקות מתרככים (כ-12 דקות).

סננו את העגבניות, חתכו לרצועות והוסיפו למחבת יחד עם מי ההשריה והמלח.

בשלו עוד כ-3 דקות עד שהטעמים מתמזגים.

טיפים ושדרוגים:

  • אפשר להוסיף ירקות נוספים כמו גזר, פלפל חריף או אפילו שעועית שחורה מותססת לטוויסט אסייתי.
  • למנה עשירה יותר, פזרו מעל שקדים קלויים או גבינת פטה

על הכותב.ת

Further reading

  • עוף ברוטב ברביקיו ביתי

    עוף ברוטב ברביקיו ביתי

    עוף צלוי ברוטב ברביקיו הוא אחד המאכלים האהובים ביותר בארוחות משפחתיות ובמפגשי גריל. השילוב בין עוף עסיסי לרוטב מתקתק, מעט חריף ועשיר בתבלינים יוצר מנה מרשימה שקל להכין ומענגת כל סועד. רכיבים לרוטב הברביקיו 1 כף שמן זית או מרגרינה פרווה 1 בצל בינוני קצוץ דק 2 שיני שום כתושות 1 כפית אבקת צ'ילי 1/4 […]
  • רוטב בירה וחרדל לגריל

    רוטב בירה וחרדל לגריל

    רוטב מרינדה עשיר ומלא אופי, המשלב את המרירות העדינה של הבירה עם החריפות המעודנת של חרדל דיז'ון, המתיקות של הסוכר החום והעומק של רוטב הווסטרשייר. הרוטב מתאים במיוחד לסטייקים, פרגיות, חזה עוף, צלעות ואפילו ירקות צלויים על הגריל. רכיבים 1 כוס בצל קצוץ 3/4 כוס בירה 3/4 כוס רוטב צ'ילי 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה 3 […]
  • סלט תפוחי אדמה אמריקאי

    סלט תפוחי אדמה בסגנון אמריקאי

    סלט תפוחי אדמה הוא אחד המאכלים המזוהים ביותר עם המטבח הביתי האמריקאי, שילוב טעים של תפוחי אדמה רכים, תירס מתוק, סלרי פריך ורוטב קרמי עשיר בטעמי חרדל ושמיר. זהו סלט מושלם לארוחות משפחתיות, ברביקיו, פיקניקים ואירוח, והוא אפילו משתבח לאחר כמה שעות במקרר. רכיבים 900 גרם תפוחי אדמה קטנים חדשים שלמים (כ-2 פאונד) או 6 […]

תגובות

כתיבת תגובה

שלנו - קהילת בשלנים אנו משתמשים בעוגיות כדי להבטיח את תפקוד האתר ולשפר את חוויית המשתמש. אפשר לבחור אילו סוגי עוגיות להפעיל.
בחירת עוגיות